Cómo detectar a un gaslighter: señales sutiles que debes reconocer | Dr. Ramani
Te hace sentir confundido. Pequeño. Avergonzado de tener dudas. Y lo peor: cuando te quejas, nadie te cree… porque “es tan amable”, “es tan encantador”.
En este video, la Dra. Ramani desenmascara una de las formas más sutiles y peligrosas del gaslighting: la doble cara. Esa dinámica en la que alguien puede ser adorable en público… y cruel en privado.
¿Qué es el gaslighting?
Es la negación de tu realidad.
Puede ser invalidar lo que sientes: “estás exagerando”, “eso no fue así”.
O negar cosas que sí pasaron: palabras, actitudes, incluso hechos concretos.
Ya conoces esa parte. Pero Ramani va más allá.
La máscara del encanto: una forma profunda de manipulación
Muchas personas narcisistas son encantadoras en público. Se muestran atentas, divertidas, generosas. Ayudan, sonríen, pagan la cuenta. Todo el mundo los adora.
Y tú… empiezas a dudar de ti.
Porque cuando están a solas contigo, son todo lo contrario: fríos, desdeñosos, crueles.
“Nos reímos tanto en esa cena… pero cuando volvimos a casa, su mirada ya no era la misma.”
Esta contradicción te desorienta. Y es exactamente lo que busca el gaslighting: que empieces a pensar que el problema eres tú.
¿Por qué es tan peligroso?
Porque todo el mundo ve su mejor cara. Y como pocos entienden qué es realmente el narcisismo, te dicen cosas como:
- “No puede ser tan malo si se porta así contigo afuera.”
- “Yo solo he visto a una persona encantadora.”
- “Quizás tú estás exagerando.”
Eso te aísla aún más. Te deja sin red de apoyo. Te encierra en una relación en la que tú mismo dudas de lo que sientes.
El patrón de Jacqueline Hyde
Ramani explica que esta dinámica no es casual. Es una estrategia.
Los narcisistas usan el “espectáculo público” para reforzar su imagen… y luego descargan su frustración en privado, con quienes más cerca están de ellos.
Esto es especialmente común en parejas y familias. Hijos, hijas, parejas que ven cómo el mundo admira a alguien que los hiere en la intimidad.
“Es increíble cuántas personas pueden ser compradas con alguien que paga la cuenta.”
¿Qué puedes hacer si lo vives?
- Confía en tu percepción. Lo que vives en privado importa, aunque nadie más lo vea.
- Habla con personas que puedan escucharte sin juzgar.
- Aprende a identificar la máscara. No todos los gestos públicos son genuinos.
- Busca apoyo profesional. El gaslighting te rompe por dentro. Recuperarte lleva tiempo, pero es posible.
En resumen
- El gaslighting no siempre grita: a veces sonríe en público.
- La contradicción entre la imagen social y el trato íntimo es una forma de abuso.
- La confusión no es tu culpa: es parte del mecanismo.
- Escucha tu intuición. Tu dolor es real, incluso si nadie más lo ve.
🎥 Te recomiendo ver el video completo con la Dra. Ramani. Ayuda a entender por qué tantas personas quedan atrapadas en relaciones emocionalmente abusivas.
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Dr. Ramani
Ramani Durvasula nació el 30 de diciembre de 1965 en Englewood, Nueva Jersey. Completó sus estudios en la University of Connecticut y obtuvo el Ph.D. en Psicología Clínica en UCLA…
