Narcisista se da cuenta: cómo reacciona al perder control

¿Qué pasa cuando el narcisista se da cuenta de que lo has descubierto?
La Dra. Ramani responde una de las preguntas más frecuentes: ¿Saben los narcisistas que son narcisistas?
Y más importante aún: ¿Qué pasa cuando notan que tú ya no juegas su juego?

La conciencia del narcisista: ¿Saben lo que hacen?

Aunque no lo parezca, sí saben que su comportamiento tiene consecuencias.
Pero lo racionalizan, lo justifican y rara vez lo admiten.

“No pueden parar… y en el fondo, saben que lo que hacen no está bien.”

El momento en que se dan cuenta de que tú lo sabes

Hay un punto de inflexión sutil pero poderoso: tú cambias.

Ya no muerdes el anzuelo.
No te afecta su gaslighting.
Usas técnicas como la roca gris.
Dejas de explicar y justificar.

Y entonces, ellos lo perciben.

¿Qué hacen los narcisistas cuando sienten que pierden el control?

Se intensifican:

Se vuelven más crueles.
Atacan tus puntos débiles.
Aumentan el abuso verbal o emocional.

“Necesitan que reacciones para sentirse poderosos. Pero tú ya no les das eso.”

¿Por qué empeoran justo cuando tú sanas?

Porque tu claridad los desestabiliza.
El control es su eje: controlar la narrativa, la imagen, a la pareja.
Cuando lo pierden, entra en juego su mayor miedo: la vergüenza.

“Tu sola presencia se vuelve un recordatorio de su vulnerabilidad.”

¿Y si no quieres dejar la relación?

La Dra. Ramani es clara:

No puedes evitar que se desestabilicen si dejas de alimentar su ego.
Puedes optar por una relación superficial y mecánica.
O prepararte para la salida.

Pero en todos los casos, la comprensión es poder.

Reflexión final de la Dra. Ramani

Para la Dra. Ramani, el descubrimiento del narcisista no es tanto una revelación para él, sino una amenaza. Cuando tú dejas de jugar su juego, no es que él cambie: es que se intensifica. Su necesidad de control, de sentirse superior, no desaparece porque tú te vuelvas consciente; al contrario, se convierte en una urgencia. Su agresividad aumenta porque su mundo interno está construido sobre una imagen que tú acabas de fracturar. Y no puede tolerarlo. La Dra. Ramani no busca demonizar, sino dar claridad: el narcisismo no es simplemente una serie de conductas molestas, sino un patrón profundamente disfuncional que se activa —y se intensifica— cuando alguien empieza a sanar. Por eso, su mensaje es contundente: la comprensión es poder. No se trata de cambiar al narcisista, sino de entender la dinámica para protegerse, tomar decisiones informadas y, si es posible, liberarse.

Mi reflexión final

Yo lo viví de otra forma. No con la frialdad clínica de un diagnóstico, sino con la confusión cruda de alguien que quiere que las cosas funcionen. Cuando dejé de explicar, de reaccionar, de justificarme… no me sentí poderosa. Me sentí sola. Pero también libre. Empecé a ver su furia no como algo personal, sino como una evidencia: ya no tenía control sobre mí. Y eso me asustó, claro. Porque uno espera que, al dejar de pelear, llegue la paz. Pero primero llega la tormenta. La Dra. Ramani tiene razón: cuando el narcisista nota que ya no puede manipularte, se desestabiliza. Pero lo que más me ayudó fue entender que no era culpa mía. Que su vergüenza, su agresión, su desesperación… no eran una respuesta a mí, sino a su propia herida. Yo elegí la salida. Pero incluso si alguien decide quedarse, saber lo que está ocurriendo ya es una forma de sanar. Porque la claridad, aunque duela, también es libertad.

Mira el video completo si estás en una relación con una persona narcisista.
Te dará el mapa para salir del ciclo o al menos dejar de sufrirlo.

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Dr. Ramani

Ramani Durvasula nació el 30 de diciembre de 1965 en Englewood, Nueva Jersey. Completó sus estudios en la University of Connecticut y obtuvo el Ph.D. en Psicología Clínica en UCLA…

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