Personas manipuladas por un narcisista: cómo identificarlas | Dr. Ramani
Pocas cosas son tan desconcertantes como ver cómo personas cercanas —amigos, familiares, compañeros— empiezan a alejarse de ti sin explicación aparente. Y detrás de esa confusión, muchas veces hay una figura silenciosa pero activa: un narcisista manipulando desde las sombras.
La Dra. Ramani nos habla en este video de uno de los fenómenos más dolorosos y comunes en relaciones con personas narcisistas: los “monos voladores”. Un término que suena extraño, pero que define a la perfección lo que ocurre cuando el narcisista consigue poner a otras personas en tu contra.
¿Qué hacen exactamente?
Los narcisistas tienen una habilidad especial para presentarse como víctimas, hablar con encanto, manipular emociones y torcer la realidad. Usan a las personas de tu entorno como herramientas para aislarte, debilitarte y tomar el control. Y lo hacen con una mezcla de falsa preocupación y frases como:
“Odio ser yo quien te diga esto… pero creo que deberías saberlo.”
Pueden distorsionar discusiones reales o incluso inventar mentiras completas. Todo con un solo objetivo: tener el poder.
¿Cómo se siente vivir esto?
La traición duele. No solo la del narcisista, sino la de quienes eligieron creerle. De repente, te dejan en visto, cancelan planes, ya no te llaman. Como en el caso que cuenta Ramani, incluso una familia entera puede darte la espalda por culpa de una campaña de desprestigio.
Y tú te preguntas: ¿Qué hice mal? ¿Por qué me están castigando por algo que no hice?
¿Qué puedes hacer?
La Dra. Ramani recomienda varias acciones fundamentales:
- Permítete sentir el duelo. La pérdida de tu red de apoyo es real, y el dolor también.
- No entres a justificarte. Volver a conectar con las personas debe partir de la autenticidad, no de la defensa.
- Sé tú mismo. Las personas que te conocían antes… siguen estando ahí, bajo capas de manipulación. Recupéralos con calma.
- Trae luz donde hay oscuridad. Di cosas como:
“Lamento que te hayan hecho escuchar eso. ¿De verdad crees que eso se alinea con la persona que soy?” - Asume tus errores si compartiste algo que no debías. Sé transparente si algo confidencial fue usado en tu contra.
¿Y si no vuelven?
Es doloroso, sí. Pero si alguien puede darte la espalda tan fácilmente, tal vez esa relación nunca fue tan sólida. Como dice Ramani:
“Si fue tan fácil perderlos, ¿realmente valía la pena mantenerlos?”
No estás solo
Este tipo de manipulación puede tener efectos profundos en tu salud emocional. Si sientes que todo se derrumba, busca apoyo profesional. Terapia, comunidad y tiempo son claves para reconstruirte.
Y sobre todo: no te conviertas en lo que te hicieron. La mejor forma de vencer la oscuridad es no perder tu luz.
Reflexión final de la Dra. Ramani
Para la Dra. Ramani, el fenómeno de los «monos voladores» no es sólo una técnica de manipulación, sino un espejo doloroso de cuán frágil puede ser la red de apoyo cuando alguien narcisista se infiltra en ella. Ella insiste en que la clave no está en justificarte ni en intentar «corregir» la narrativa del narcisista, sino en fortalecer tu propia voz, mantener la calma y hablar desde la verdad.
Desde su experiencia clínica, Ramani observa que muchas víctimas caen en la trampa de la culpa o el aislamiento, creyendo que el problema está en ellas. Pero su enfoque es claro: no se trata de ti, sino del control que el narcisista busca ejercer. Recuperar relaciones bajo manipulación requiere tiempo, empatía y autenticidad, pero también aceptar que no todas merecen ser recuperadas. Si alguien puede ser convencido fácilmente de que eres el villano, quizá nunca estuvo realmente de tu lado.
Ramani nos recuerda que, ante la oscuridad de estas dinámicas, debemos convertirnos en luz. No desde la venganza o la reactividad, sino desde la integridad y la claridad. Su mensaje es firme: tú vales, incluso si otros no lo ven.
Mi reflexión final
Al escuchar a la Dra. Ramani, muchas piezas cayeron en su lugar para mí. Me he preguntado muchas veces qué hice mal para que personas que creía cercanas se alejaran sin una explicación clara. Ahora entiendo que, a veces, hay voces más fuertes manipulando tras bambalinas.
Lo que más me impacta de su mensaje es que no hay que entrar en la lucha por «explicarse». Cuánto tiempo he perdido intentando aclarar malentendidos con personas que ya habían decidido no creerme. Hoy veo que el enfoque debe estar en recuperar mi centro, no en convencer a los demás.
Me resuena mucho la idea de traer luz. No para alumbrar a otros, sino para no perder la mía. En un mundo donde los lazos pueden romperse por mentiras disfrazadas de preocupación, mi compromiso es seguir siendo fiel a quien soy, incluso si eso significa caminar un tramo solo.
Y sí, dolerá. Pero como dice Ramani, si alguien se fue tan fácilmente, quizá nunca estuvo realmente. Hoy elijo quedarme con quienes me eligen con los ojos abiertos, no con los oídos llenos de rumores. Y si tú estás pasando por esto: resiste. Tu verdad tiene valor, aunque otros aún no lo vean.
🎥 Te invito a ver el video completo de la Dra. Ramani. Te ayudará a comprender esta dinámica con más profundidad, y puede darte claridad si estás pasando por algo similar.
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Dr. Ramani
Ramani Durvasula nació el 30 de diciembre de 1965 en Englewood, Nueva Jersey. Completó sus estudios en la University of Connecticut y obtuvo el Ph.D. en Psicología Clínica en UCLA…
