Cómo reconstruir la confianza tras una infidelidad | Esther Perel
La infidelidad hiere. Profundamente. Pero sanar es posible.
La reconocida terapeuta de parejas Esther Perel nos comparte reflexiones y herramientas esenciales para reconstruir la confianza después de una traición.
¿Se puede recuperar la confianza tras una infidelidad?
Sí, pero no sucede sola.
Se necesita conciencia, compromiso y acciones concretas. Desde el reconocimiento del daño hasta el cuidado activo del vínculo, Esther nos recuerda que amar después de una herida requiere más que perdón: requiere transformación.
Si fuiste infiel, esto es lo que debes hacer:
- Reconoce el daño causado.
Tu remordimiento sincero comunica: “Me importas. Nuestra relación importa.” - Toma el rol de vigilante del vínculo.
No esperes a que tu pareja saque el tema. Hazlo tú. “Voy a ayudarte a recuperar este lugar, esta historia, esta confianza.” - No huyas del dolor.
Evita silenciar a tu pareja porque “ya no puedes con la culpa”.
Permitir que exprese su dolor es parte de la sanación.
Si fuiste la persona engañada:
- Cambia el tipo de preguntas.
Las preguntas tipo “detective” te envenenan.
Las de tipo “investigador” te sanan.
En vez de: “¿Fue mejor que yo en la cama?”
Pregunta:
“¿Qué significó para ti esta infidelidad?” - Cuida qué respuestas necesitas saber.
No toda verdad libera. Algunas respuestas solo aumentan el trauma.
“Una persona puede tener una aventura. Pero dos personas son responsables de la relación que existe.”
La reconstrucción es posible
Sanar no es volver a lo de antes. Es crear algo nuevo. Si te interesa entender por qué el amor a veces duele, este análisis de Gabriel Rolón puede darte una mirada más profunda sobre el tema.
✨ Mira el video completo para descubrir las claves de una recuperación real y profunda tras la infidelidad.
Esther Perel
Ester Perel nació el 13 de agosto de 1958 en Amberes, Bélgica, en el seno de una familia de sobrevivientes del Holocausto. Esta infancia marcada por el trauma y la…
